Graziella SantosNutricionista ·
Agendar
São José dos Campos/SP · presencial e online
Do treino de hoje ao envelhecer com autonomia. Um plano feito a partir da sua história, da sua rotina e do que você gosta de comer.
01 · Especialidades
Toque em um gomo para ver como cada área entra no seu cuidado. Muitas vezes elas se encontram no mesmo plano.
02 · Como eu cuido
Na primeira consulta eu escuto a sua rotina, os seus horários, o que você gosta de comer e o que já tentou. Dessa conversa nasce um plano que respeita a sua vida e muda junto com ela.
“Segunda-feira eu começo de novo.”
Aqui não existe recomeçar do zero: a gente ajusta o que você já faz.
“Esse alimento é proibido para mim.”
Nenhum alimento vira inimigo. Ele ganha lugar e medida no seu dia.
“Preciso compensar o fim de semana.”
O fim de semana faz parte do plano, não é um erro para pagar depois.
03 · Para quem
04 · O acompanhamento
Histórico, hábitos, exames e medidas. Na consulta podem entrar avaliações como pressão arterial e força de preensão manual.
Refeições possíveis, com comida de verdade e os alimentos de que você gosta, sem cardápio engessado.
O plano se adapta à vida real: treinos, viagens, festas e semanas difíceis entram na conta.
Por vídeo, com a mesma atenção, para quem prefere ser atendido de casa.
Perguntar no WhatsApp →Atendimento na sua casa, para quem tem dificuldade de se deslocar, com a família por perto.
Perguntar no WhatsApp →05 · No dia a dia
Um pouco da rotina: consultas com quem está começando a vida e com quem já viveu muito dela, avaliações com calma e, nas horas vagas, os quilômetros de corrida.
06 · Sobre
Sou nutricionista em São José dos Campos e terapeuta em fitoterapia e plantas medicinais, com atuação em nutrição clínica e esportiva e gerontologia.
Acredito que ninguém come só com a boca. Comemos com a memória, com o cansaço do dia, com a pressa e com as emoções. Por isso o meu trabalho começa entendendo quem está à mesa, seja um atleta amador, alguém que acabou de receber um exame ou uma pessoa idosa que quer manter a força e a independência.
Formação em destaque
Além da nutrição, tenho registro profissional como terapeuta em fitoterapia pela ATH, a Associação dos Terapeutas Holísticos. Isso quer dizer chás, extratos e plantas escolhidos com base em estudo, sempre junto com o plano alimentar e com atenção aos remédios que você já toma.
07 · Cantinho dos estudos
Cursos, simpósios e congressos que fiz desde 2019 para trazer ao consultório o que há de atual em cada área.
16cursos e congressos
desde 2019
08 · Dúvidas
Sim, por vídeo, com a mesma atenção da consulta presencial.
Pelo botão de agendamento ou pelo WhatsApp, no horário que for melhor para você.
Se tiver exames recentes, traga. Se não tiver, avaliamos na consulta se são necessários.
Sim. O familiar ou cuidador pode participar da consulta, e isso costuma ajudar muito na rotina de casa.
É. Ela serve para quem está começando a se mexer e também para quem já treina ou corre há anos.
Não. Ela é um apoio ao plano alimentar, usada com critério. Além de nutricionista, sou terapeuta em fitoterapia e plantas medicinais (). Nunca suspenda um medicamento sem falar com o seu médico.
09 · Contato
Me conte um pouco sobre você e escolha o formato que cabe na sua rotina.
